自分で読んでもこのクソブログ不適切すぎるし五時脱字もヒドイからね( ̄ω ̄;)



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※注意事項
このブログは教養レベルも低く育ちも悪いオジサンが書いています。
独断と偏見に満ちており五時誤字脱字は当たり前、ウソ・暴言・不適切な表現も多々ありますし、思いこみも激しくあった出来事を面白おかしく有ること無いこと誇張するクセがあります。
なので、育ちのよい方や教養レベルの高い方は読まれない事を強くお勧めします。


皆様こんちは~

上の注意事項、PC版には書いてあったんですがスマフォ版からだと読めなかったようなので本文に常時書くことにしましたよ
自分で読んでもこのクソブログ不適切すぎるし五時脱字もヒドイからね( ̄ω ̄;)

さて!
現在TEAM VIVA★ZAPPEIでは絶賛隊員募集中でございます!
詳しくはコチラから!

「VIVA★雑兵第5期生募集のお知らせ!」

現在、入隊希望&追加注文が殺到していましてわたくし嬉しい悲鳴を上げております!
今日現在新規入隊希望者がなんと既に15名以上!
わたくしのお返事に大幅な遅延が発生しており、現隊員、新隊員の皆様に大変ご迷惑を お掛け致しておりますが、誠心誠意対応はせずに鼻歌まじりで片手間に口座残高見てニヤニヤしながらのんべんだらりと対応していきますので何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
※何人かの方にメールでお返事していますが、もしかしたら迷惑メールになっているかもしれません
まだ連絡が来ないぞ!と言う方は今一度メールホルダーを確認して下さいませ!
3日たっても連絡が来ない場合はお手数ですがブログ掲示板にその旨連絡頂けると助かります。


2月10日まで受け付けしてますのでドシドシ応募して下さいね!

人は歩みをとめたときに、そして挑戦をあきらめたときに年老いていくのだと思います。
この道を行けばどうなるものか。
あやぶむなかれ。
歩まずば道は無し。
踏み出せばそのひと足が道となり、そのひと足が道となる。
迷わずいけよ、いけばわかるさ。


もう40歳過ぎたからとか50歳過ぎたからとかデブだからとかハゲだからとか挑戦を諦めてませんか?
歩みをとめてませんか?
どうせ日曜休みじゃないし遠いから一緒に走れないしとか思ってませんか?
それなら魂だけ一緒に走ればいいんです!
one for all, all for one!
みんなの財産と魂は俺が預かって走りますよ!!

(↑テメーには絶対預けねェぞコラ!!)
さぁ勇気を出して踏み出しましょうや!!
なにを迷ってるんですか!なにを迷ってるんですか!なにを迷ってるんですか!
なにを迷ってるんですか!なにを迷ってるんですか!なにを迷ってるんですか!
迷わず買えよ、買えばわかるさ。
Σ(゚Д゚)クワッ!!

(↑ウッセー偉そうに言うなハゲデブがよッ!!しつけー馬鹿ッ!!文字デカ過ぎだし馬鹿ッ!!)


今日は久しぶりに2016年1月の月間走行距離のことでも。
距離など関係ない!
練習は量より質だ!
とか言い出してスッカリ距離を乗ることに興味が無くなったわたくしですが・・・
やはりロードバイクは乗ってなんぼなんじゃい!
より多く乗った者が強くなるんじゃい!
Σ(゚Д゚)クワッ!!

(↑なにがじゃいだテメーコラテメー!!)

で!
わたくしの1月の走行距離はコチラ!

529634111.jpg

1475km!!

内訳は
実走425km
ローラー1050km
(↑テメーハムスターかッ!!)
( ̄□ ̄;)


いや~ローラーで1000km以上乗ってましたょwww
練習強度を落としてクルクルクルクルクルクルクルクルくる日もくる日くる日もくる日も乗りましたよ
(↑クルクルウッセーハゲ!!)
こんなデーターもあるんですよ~
パワトレ管理ソフト、ゴールデンチーターのものなんですが、L2だとかL4とかでどれだけ乗ったか分かるんです

5236985741.jpg

まずはL7、L6なんですがこれは12月とあまり変わってませんね~
L7、L6強度はタバタとか30-30とかで使う高強度ですな
11月は急性腎不全で2週間入院してたのでほとんどやってませんね
このレベルの練習は程々にしないとダメですよ~急性腎不全になっちゃいますからねwww

次にL2~L4!

52635411_20160202101850672.jpg

緑がL2なんですが倍以上に増えましたよwww
白がL3なんですがL3も倍近く増えましたね~
その替わり青のL4は減りましたが。
わたくしも色々と試行錯誤して練習メニュー、強度など決めてきましたが先月のこの感じ凄く良いですね~
性格にあってるし時間的にもあってるし。
Team練でも良い結果出てるし。
(*´艸`*)
暫く続けてみますかね~
良い結果が出るとモチベーション上がりますね!
今月の大磯クリテもこの調子で良い結果が出ますかねグフフ
(*´艸`*)



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だから例え「何百円単位」の小銭であってもわたくしを儲けさすのがいやな人は、買う時は自分でアクセスして買ってくださいね。





コメント

非公開コメント

お久しぶりです。えらい隊員も増えて活気ずいてきましたねー。私もようやく怪我か治り3本とジテツウ再開しましたよ!
みつくんのけつで廻す話!
意識してまわしだしたら大分ちがいますね!
最近けつけつ ばっか考えてますよ!
平地の巡航速度が速くなりました!
真似しまくりますよーww

数字トレーニング大切だよね〜
今度教えくださいませ〜(笑)

No title

r6さん

おぉ!
ケガ治ったんですね良かったです!
ケツですね!ケツ!
俺も毎日ケツの事考えて乗ってますよ~
ペダリング効率ドンドン上がって来ましたよ~
ケツ超大事っす!!

No title

KAZUくん

そんな事よりもはやく春には笑える丸秘トレーニング方法教えなさいよ!!
LINEで俺だけに教えて!
くれぐれも俺だけに!!(笑)