ヤビツ記録更新! VIVA雑兵に新人が?などなど予告

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日は日曜日のため軽く更新・・・・・家庭菜園やらされたり家族サービスしないとなのでWW朝から毎週恒例の早朝ヤビツ!!久しぶりの記録更新??!!VIVA雑兵に新人が??!!またもやshinkさん襲来??!!嬉しいすてきなプレゼントが!!などなど詳しくは明日書こうと思います!!お楽しみに!!まったく楽しみにしてねえし!...

アクセス解析!検索キーワード!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日はアクセス解析の話~わたくしのお仲間ブログでちょいちょい見かけるアクセス解析の話つか検索キーワードの話かな?どんな検索キーワードでこのブログにたどり着いたかってやつですな~調べてみると5月のトップ3は!!1 ピナレロ ラザ2 富士ヒルクライム 試走3 ピナレロ ラザ 評価 ウーム・・・・・・・ピナレロ ラザの記事1...

女子高生の娘にクロスバイク!誕生日に買ったるで!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~昨日は久しぶりに家族でプロ野球観戦してきましたよ~うちの会社の社長が大のベイスターズファンで社員の為にとシーズンシート3席確保してくれてるんですよ~で、昨日、うちの社員誰も行かないというのでうちの家族で行ってきたのです!!久しぶりに横浜スタジアム行きましたがフェンスないんですなWW中々良い席でした!!8回まで...

DURA-ACEのBBとチェーン!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~昨日はコンポ買うとか騒いでましたが105で上位を打ち負かすのがカッケーとか上位コンポ集団をまくるのもカッコいいとかなどなど仲間からアドバイスされてちと落ち着きました~あーでもない、こーでもない、あれがいい、これがいいとか悩んでる時が一番幸せですよね~暫くはこの時を楽しむことにしました~!!もうちょいで老後用の...

DURA-ACEにSRAM REDに Super Record!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日はコンポについて!!知らん人のためにコンポとは!!自転車におけるコンポーネントは、自転車を構成する複数の部品をひとまとまりで扱うための呼称である。略してコンポとも呼ばれる。日本のシマノが最初に用い、シマノ製コンポーネントが広く使われるに従い一般呼称として広まった。シマノでは自転車部品全てを指してコンポーネ...

箱根ヒルクライム!2015!結果!その2!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日も箱根ヒルクライムの話でも~最後全力もがきでゴールして心臓バクバク、足はガクプルそのまま芝生に倒れ込んで休むこと10分!あっ!!エビチャンは??!!ゴールシーンの写真撮ってあげる約束してたんだったWWWゴール付近に行ってカメラ準備して待つこと10分。全然上ってこねぇ・・・・・・・・もういいだろ・・・・・上がっ...

箱根ヒルクライム!2015!結果! 

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~初レース箱根ヒルクライム!!昨日参戦してきましたで!!朝4:30起床!!天気は??微妙・・・・・・朝から大盛りカレー食べてちとローラーを。スタート10時頃なので今からアップとか意味なさそうですがどうしても乗りたくてW10分ほど回す。足が軽い!!スルスル回るで!!絶好調や!!と刷り込み完了!!思いこみがハンパな...

箱根ヒルクライム!!前日!!

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箱根ヒルクライム!WALKRIDE!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~いよいよ今週末にせまった箱根ヒルクライム!!どこもかしこも箱根!箱根!でワッショイ!!ワッショイ!!盛り上がってーーーー!!!ませんな・・・・・やっぱ過酷な大会だからなのかな?ブログで全然見かけませんWW榛名の時はどこのブログもハルナハルナで大賑わいな感じだったのにWWきっとコースがいけないんだ・・・・紹介し...

2RUN&MeitanCCC!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日は高強度日だったんですが朝から足が重いWWなのでジデツウ行きは回復走にしましたWWどうやら36時間じゃおっさんの筋肉は回復しないようです・・・夜には回復するかな・・・・・本題です!!今週末にせまった初レース箱根ヒルクライム!!最終エントリー人数は900名らしいです・・・2012年のリザルト見ると1700人...

クリスクロス&タバタプロトコル!!

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1週間に1回で絶対痩せる!?ドラゴンフラッグ!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~昨日は回復日でさらに雨だったので乗らない!!てことでノーライドでした~いいのかな・・・・なんか毎日乗っていたので乗らないのって不安ですなWWしかっり回復して次に備える。意味は分かるんですが実際は不安WW今日は高強度日!!しかも、雨で行きジデツウ出来なかったので夜、帰ってからクリスクロスとタバタです・・・・・休...

ヤビツ40分切り!!??

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~昨日はヤビツ3本!!とかほざいておりましたが・・・・・2本でしたWWそれには色々と理由がありましてね~まずは6:30に近所のコンビニに集合して出発しましたよ~エビチャンもこれたし、ケガから復帰した梅さんも来て3人でアタック開始です!!二人とも3本付き合わせる予定でしたよ~この時は・・・ケイデンス80~90を意...

20日間のお菓子抜きダイエット効果!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~先月4月25日にこの記事記事リンク→「ヤビツ30秒短縮!軽量化計画!!」でお菓子を辞めて減量しヤビツのタイムを縮める!!とかほざいてましたが・・・・・・あれから20日ほどたってちと効果出てきました!!この時のデーターは体脂肪率14~15.5% 体重67~68kgだったんですがなんとこの20日で!!体脂肪率12....

タバタ・プロトコル(Tabata Protocol)ってなんですか?

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~先日週の練習メニーで木曜日金曜日は連続で高強度日にするとかほざいてましたが・・・・無理です!!おっさんは高強度日連続しちゃだめです・・・・なので本日は回復日!!チャリ乗らんでもいいぐらいだWWW朝から足ガクプルで昨日のタバタの後自転車降りる時に足攣りましたでWWWなので、おととい決めた週の練習メニーを光の速さで変...

回復日と高強度日!!

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無酸素運動容量クリスクロス(2m+30sインターバル)導入!!

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サイドカットパンク!Michelin Pro4 SC Service Course (ミシュラン プロ4 SC サービスクルス)

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ヤビツライドとff-cycle(エフエフサイクル)ビブショーツインプレ!!

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ff-cycle(エフエフサイクル) CHEJI ビブショーツ!

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ニコニコピクニックライド~地獄の軍曹列車その2!!

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ニコニコピクニックライド~地獄の軍曹列車!!

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GIOS AMPIO(アンピーオ)で富士ヒルクライム試走!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんちは~今日は連日の疲れを癒すべく家の雑務をしました~朝から灯油を買いにいき、半年ぶりぐらいに車洗ったり家庭菜園の手入れなどやらされ奥様に母の日のプレゼント!!とか言ってコジマ電器で足裏マーサージ機25000円を買わされました・・・・・俺の母じゃねえし・・・・・と思ったんですがオメーいつも色んなもん買ってんだろ?!ア...

ニコニコピクニックライド~!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんばんは~今日は「サガミハラ no ボッチチャリダー」の輪たろうさん主催のニコニコピクニックライドに参加してきました~!!いや~楽しかったな~!!120km!!獲得高度1700m!!詳しくは・・・・・・・後日!!軽く今日のライドの流れだけでも~まず集合前にパンクし・・・・最大斜度23%の和田峠を23Tスプロケで上りWW...

富士ヒルクライム試走!!

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村皆様こんばんは~今日はちとロングライドしてきました!!どこ行こうかな~とか思ってたんですがなんとなく山中湖へ~山中湖着いたら富士山デカッ!!ん?富士山??富士ヒルの試走に行こう!!ちかいし!!で、上ってきました!!ドンッ!!225km!!5944カロリー!!もう足が自分の足じゃないみたいWWW詳しくは明日!!もう今日は寝る...