買い物!!

色々と買い物してきました!また・・○ズロードで!!ほんと品揃えだけは良いんですよね今回はちゃんとネット下調べして値段チェックしながら買い物してきましたまずこれ↓ミラーですな~560円!!車線変更の時に必要かなとあと、怖くて後ろ確認したいときにサッと見る用。トンネルとか振り向くとちと怖かったりするので仲間を引っ張る時とか~まぁ・・僕はエースだからまず引っ張るこたーないですがね!ガハハ!!取付超簡単~マ...

トレーニング&ダイエット5

えっと・・体重がどんどん増えています。体重68.4kg→69.9→70.2体脂肪率25.6%→20.7→18.8やったぜ!どんどん脂肪が筋肉に変わってるガハハなわけねーだろ!1週間で筋肉つくか!まぁ・・頑張る以外にないですなコツコツ行こうやぱ3ヶ月ぐらいたたないと効果なんてわからんもんさ~きっとそうだそうに違いない。それはそうと1週間のトレーニングメニューを作った!!ホリデイのメニューがアバウト過ぎるから・・・・・自分で作っ...

SELEV(セレーブ)ブリッツ 

SELEV(セレーブ)ブリッツ!!早速買わなきゃだなってことでヘルメット買ってきました!税込み¥15984!!例の○ズロード○浜店で。二度と行かないはずだったんだが・・品揃えは良いんだよあの店品揃えだけはねで色々と被ってみてかぶりごこちとデザインが気に入ったので衝動買い!!で今、ネットで検索したら定価 15,984円(税込み)価格 11,840 円(税込み12,787 円) 今なら送料込みでこの価格!!お急ぎください!!チクショ...

トレーニング&ダイエット4

今日計ってみたんだが・・1週間でこんなに変わるもんかねWW体重68.4kg→69.9Kg体脂肪率25.6%→20.7%最初はジムの体重計で今日のは家の体重計。こんなに誤差あんのかWW1週間で1.5Kg増てWW体脂肪は5%減だしーWで調べてみたらやっぱ体脂肪率は5%ぐらいは朝晩で変わったりするもんらしいですな生体インピーダンスが変動でなんたらかんたら人間の体の水分量や水分の分布状況の日内変動でなんたらかんたら...

一人目!!!

友人エビちゃんがスペシャライズドAllez E5 Sportを買ってきた!!弱虫ペダルを勧めてコツコツコツコツコツコツと洗脳すること3ヶ月・・・フフッ仲間ができた!!一人目!来年富士ヒルクライムに行こう!オーダー!えびちゃん!俺を頂上まで引っ張れ!つかよーエビちゃんチャリと一緒にヘルメット買ったんだな俺もヘルメット買わなきゃ・・・・ビンデイングもクツも・・・・・買わなきゃ・・・・・ウェアもなにもないぞ・・買わな...

トレーニング&ダイエット3

ホリデイカラダチェックシートがきた-!えっと・・身長175cm 体重68.4kg体脂肪率25.6→判定高い 軽肥満体年齢46歳→実年齢43歳 +3BMI24.4→理想は22らしい基礎代謝1559Kcal→標準筋肉量30.3→判定低いて事でヒドイのは体脂肪率25.6筋肉量30.3体年齢+3歳んでトレーニングメニューはと・・・マシンメニューはなんたらプレス何キロで何回なんたらレイズ何キロ何回・・・・・・・...

GIOS AMPIO3 ドロップ化2

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村ショップから電話が!!「カスタム完了しましたのでいつでもご来店ください!料金は税込みで¥38、850ですのでよろしくお願いします。」ということで早速取りに行ってきたんだが・・・・・・店がやたら混んでるW入ってスグのレジの所で5分ぐらい待ってたけど3人の店員は接客中で手が離せないもよう。なので、なんかパーツでも見てるかな~と二...

トレーニング&ダイエット2

昨日、ホリデイスポーツに入会してきました!早速目的別のメニューを作成するのに体脂肪率とか基礎代謝とか計ったんだが・・w体脂肪率25%!!ドーン1/4脂肪じゃねえかょ・wインストクラクターのお兄さんは大丈夫ですよ~とさわやかに言っていたが何が大丈夫なんだか・・調べてみたら・・体脂肪率平均値■男性40~59歳低い:~11%、標準-:12~17%、標準+:18~22%、軽肥満:23~27%、肥満:28%~軽肥満ですな。w基礎...

GIOS AMPIO2 ドロップ化1

ランキング参加中です!ポチッとおねげえします!励みになります!にほんブログ村昨日、ショップにドロップ化すべくアンピオ預けてきました~なんだかんだで4万ぐらいかかるもようww高けえなww最初からドロップ買えばよかったわいwwまー仕方ない。1週間ぐらい掛かるらしいですなwwしかし・・・・・「いつ作業出来るか分からないのでとりま1週間ぐらい預かりますね!」とか・・そんなもんなのか?自転車ショップって!!...

トレーニング&ダイエット1

来年の富士ヒルクライムに向けていよいよトレーニング&ダイエット開始!とりま最近流行の・・ここに入会しました。・・・・本当に流行ってんのか??うちの奥様いわくご近所の○○さんがめちゃ痩せてすげぇ体になったとかなんとか・・・・なんやら目的別のメニューを作成してくれるらしい!来年6月までに富士ヒルクライム90分切れるメニュー作ってもらいますか~腹筋8個に割れてる8パックに!今は大きな1パックだから・・人前で裸...

GIOS AMPIO1

今年の9月に弱虫ペダルの影響で衝動買いしましたWGIOS AMPIO!!最初からドロップハンドルはちと恥ずかしいかなと思いフラットバーロードのGIOS AMPIOにしたけどすでに物足りなくなってきましたWWWなので現在ドロップ化するためにショップに発注中!今週には来るはずなので楽しみだ~とりあえず赤タイヤほしくて交換しました~これ↓GIOSといえばブルーらしいが赤白で!あ-かっこいい!!ポチッとおねげえします。...